Die psychische Abhängigkeit hält länger an als die körperliche Abhängigkeit, und sie lässt sich schwieriger einschätzen.
Psychisch abhängig ist man dann, wenn man eine Zigarette braucht, um nachzudenken, um zu entspannen oder sich ganz einfach wohlzufühlen. Bei manchen Menschen geht die Abhängigkeit sogar so weit, dass sie sich ein Leben ohne Zigaretten nicht vorstellen können.
Es kann sechs bei zwölf Monate – oder sogar noch länger – dauern, bis man seine psychische Abhängigkeit überwunden hat.