Wer körperlich abhängig von Zigaretten ist, verspürt ein starkes körperliches Verlangen zu rauchen. Ihr Körper hat sich an seine regelmäßige Nikotindosis gewöhnt und kommt nur noch schlecht ohne aus. Wenn Sie das Rauchen aufgeben, reagiert er mit verschiedenen Symptomen auf den Nikotinentzug (Reizbarkeit, Unruhe, Übellaunigkeit, Konzentrationsprobleme, Hunger).
Wie stark ist meine körperliche Abhängigkeit?
Es gibt verschiedene pharmakologische Lösungen zur Bekämpfung dieser Entzugserscheinungen, etwa Nikotinersatzpräparate und Medikamente.
Raucher leiden im Allgemeinen an einer Kombination aus physischer und psychischer Abhängigkeit, die sich von Fall zu Fall unterschiedlich äußern kann. Darum ist es häufig sinnvoll, verschiedene Methoden der Raucherentwöhnung zu kombinieren.
Ist eine Nikotinersatztherapie für Sie das Richtige? Ermitteln Sie mit dem folgenden Test erst einmal den Grad Ihrer körperlichen Abhängigkeit.
Fagerström-Test
Wie stark ist meine psychische Abhängigkeit?
Die psychische Abhängigkeit dauert länger an als die körperliche Abhängigkeit.