Ein Tabakologe hilft Ihnen, die passenden Methoden für Ihren Rauchstopp zu finden. Er berät sie hinsichtlich der Dosierung von Nikotinersatzpräparaten und erarbeitet gemeinsam mit Ihnen Strategien zur Überwindung Ihrer psychischen Abhängigkeit. Damit bietet er Ihnen eine verhaltenstherapeutische Unterstützung.

Bei ihren Gesprächen wenden die Berater anerkannte Methoden der Raucherentwöhnung wie die motivierende Gesprächsführung und kognitive Verhaltenstherapien an, die Ihnen helfen sollen, Ihr Verhalten zu ändern und bestimmte Denkmuster zu durchbrechen. Im Gespräch und durch Übungen lernen Sie, Ihr Rauchverhalten zu beobachten und zu verstehen, mit welchen Situationen und Befindlichkeiten bestimmte Zigaretten verbunden sind. Sind Sie Gewohnheitsraucher, ist Rauchen für Sie in bestimmten Situationen ein Reflex, zum Beispiel wenn Sie gestresst, ängstlich oder auch entspannt sind? Gemeinsam mit Ihnen erarbeitet der Tabakologe die passenden Antworten.

Sie/Er zeigt Ihnen Strategien auf, mit denen Sie dem Verlangen nach einer Zigarette begegnen können (Vermeidungs- und Ausweichstrategien).

Durch eine verhaltenstherapeutische Begleitung können sich die Chancen auf eine erfolgreiche Tabakentwöhnung verdoppeln.