Natürlich kann man auch ohne Hilfsmittel und Unterstützung aufhören zu rauchen, allerdings sind die Erfolgsaussichten dann eher gering.

Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten zu Ihrer Unterstützung, doch erwarten Sie bitte keine Wunder. Es ist wichtig, dass Sie eine Methode (oder auch mehrere) finden, die zu Ihnen passt. Dabei kann es durchaus hilfreich sein, sich Rat bei einem Experten für Tabakentwöhnung zu holen.

Es gibt drei Methoden, mit denen sich die Chancen auf einen gelungenen Ausstieg entscheidend verbessern.

Es ist im Übrigen häufig auch sinnvoll, die Methoden zu kombinieren.