Les méthodes complémentaires

Les substituts nicotiniques, les médicaments ou le soutien comportemental sont les méthodes principales du sevrage tabagique. Il existe des méthodes complémentaires qui peuvent vous aider à franchir le cap et à diminuer les envies de cigarettes.

La pleine conscience

La relaxation

Le yoga

La méditation

L’activité physique

La cigarette électronique

Il vaut mieux arrêter de fumer à l’aide de la cigarette électronique que de continuer à fumer.

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