L'e-coaching

Il existe aussi des applications via smartphone ou Internet qui peuvent vous soutenir dans votre démarche pour devenir non-fumeur. On parle du e-coaching. Développés par des experts de l’arrêt du tabac, ces programmes vous proposent gratuitement des conseils personnalisés. Après avoir défini votre profil, vous recevrez régulièrement des messages de suivi, comme si un coach personnel vous accompagnait tout au long de votre arrêt !
Vous pouvez télécharger une multitude d’applications sur votre smartphone ou utiliser des programmes de coaching par e-mail.

QuitNow! (France)

QuitNow! est une application testée et approuvée qui vous aidera à arrêter de fumer. Elle vous encourage à laisser tomber la cigarette en vous renvoyant une image de vous-même.

(Gratuit)

Tabac Info Service (France)

Un accompagnement 100% personnalisé, transforme vos proches en supporters, appelle un tabacologue en cas de besoin et vous propose des astuces pour ne pas craquer !

(Gratuit)

Ouiquit - Arrêter de fumer

Découvrez la méthode Ouiquit et multipliez vos chances de victoire contre le tabac. Facile, ludique et complète, l’application Ouiquit permettra de vous préparer et d’arrêter sur le long terme.

(Gratuit)

Tabacstop (Belgique)

Combien de jours sans fumer, combien d’années de vie gagnées, combien d’euros économisés ? Tabacstop vous guide tout au long de votre sevrage grâce à des conseils.

(Gratuit)

Les méthodes complémentaires

En plus des méthodes traditionnelles de sevrage, il existe des méthodes complémentaires qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.

Découvrir les méthodes complémentaires