Ich finde die passende Methode

Natürlich kann man auch ohne Hilfsmittel und Unterstützung aufhören zu rauchen, allerdings sind die Erfolgsaussichten dann eher gering.

Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten zu Ihrer Unterstützung, doch erwarten Sie bitte keine Wunder. Es ist wichtig, dass Sie eine Methode (oder auch mehrere) finden, die zu Ihnen passt. Dabei kann es durchaus hilfreich sein, sich Rat bei einem Experten für Tabakentwöhnung zu holen.

Es gibt drei Methoden, mit denen sich die Chancen auf einen gelungenen Ausstieg entscheidend verbessern.

Es ist im Übrigen häufig auch sinnvoll, die Methoden zu kombinieren.

Je trouve ma méthode pour arrêter de fumer

Die drei wichtigsten Methoden zur Raucherentwöhnung

Nikotinersatztherapie

Nikotinersatztherapien helfen vor allem, den körperlichen Entzug durchzustehen.

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Les médicaments pour arrêter de fumer

Medikamente

Wie die Nikotinersatztherapien helfen Medikamente bei der Bewältigung des körperlichen Entzugs.

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Verhaltenstherapeutische Unterstützung

Eine begleitende psychologische Beratung hilft vor allem bei der Bewältigung der psychischen Abhängigkeit.

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Nikotinersatztherapien

Nikotinersatzpräparate sind frei verkäuflich in der Apotheke erhältlich und werden in verschiedenen Darreichungsformen angeboten.

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Andere Methoden die mir helfen könnten

L'e-coaching pour arrêter de fumer

E-coaching

Es gibt auch Smartphone-Apps und Online-Angebote, die für Ihr Nichtraucher-Vorhaben hilfreich sein können.

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Sport

Es gibt ergänzend noch weitere Methoden, die Ihnen helfen können, Ihre Abhängigkeit zu überwinden.

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La cigarette électronique pour arrêter de fumer

E-Zigaretten

E-Zigaretten sind gegenwärtig noch nicht als wirksames Hilfsmittel für den Rauchstopp anerkannt.

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Alternative Methoden

Hüten Sie sich vor Methoden, die jeder wissenschaftlichen Grundlage entbehren …

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